Во время сна происходят различные процессы в организме, такие как проверка иммунной системы, восстановительные процессы, обработка информации мозгом и очистка организма от шлаков. В разное время ночи разные органы и системы организма находятся в разных состояниях, что важно учитывать для поддержания здоровья.